Perhekonstellaatio on kokemuksellinen ja toiminnallinen menetelmä, jonka avulla voidaan tuoda tietoisuuteen perhesuhteiden näkymättömiä sidoksia ja ylisukupolvisten kokemusten vaikutuksia. Menetelmä auttaa tunnistamaan ja eheyttämään perheessä siirtyneitä traumoja, kuten sota, ennenaikaiset kuolemat, väkivaltaiset tapahtumat, itsemurhat, köyhyys tai muut voimakkaasti perhettä muokanneet kokemukset, jotka voivat edelleen heijastua jälkipolvien elämään erilaisina elämän haasteina.
Perhekonstellaatio tarjoaa mahdollisuuden nähdä piilotettuja perhesuhteiden malleja, tunnistaa toistuvia kaavoja ja löytää uusia näkökulmia ihmissuhteisiin ja omaan hyvinvointiin. Menetelmä tukee henkilökohtaista kasvua, tasapainon löytämistä ja syvempää ymmärrystä perhesuhteiden vaikutuksista. Konstellaation avulla voidaan tutkia, missä rakkauden virta on estynyt.
Tavoitteet
Konstellaation avulla voidaan tutkia esimerkiksi:
-
menetyksiä ja elämänmuutoksia
-
vaikeita tunteita (kuten syyllisyyttä, pelkoa, surua, häpeää tai vihaa)
-
toistuvia malleja ja perittyjä taakkoja
-
henkilökohtaisia esteitä (kuten itsetunto-ongelmia, ihmissuhteiden vaikeuksia tai elämän suuntaan liittyvää epäselvyyttä)
-
perhesuhteiden haasteita (kuten etäisyys, läheisyys, ristiriidat tai ulkopuolisuuden tunne)
Menetelmä tarjoaa mahdollisuuden nähdä oma tilanne uudesta näkökulmasta lempeästi ja turvallisesti. Työskentelyssä on mahdollisuus vapauttaa energiaa, joka on sitoutunut vanhoihin tarinoihin ja tunnesidoksiin.
Valmennus
Hinta 88 €
Kesto 1-1,5 h
Elämäntaitovalmennuksessa työskentelemme niiden asioiden parissa, joihin kaipaisit selkeyttä ja muutosta elämässäsi. Työskentely perustuu ratkaisukeskeisyyteen, jolloin keskitymme tavoitteisiin ongelmien sijaan. Valmennus etenee keskustellen ja tarpeen mukaan erilaisia harjoituksia apuna käyttäen.
Valmennus voi olla kertaluontoinen, jos haluat esimerkiksi saada ymmärrystä ja selkeyttä johonkin haastavaan tilanteeseen sekä tukea ratkaisujen löytymiseen. Prosessi voi myös olla pidempi halutessasi vaikka kehittää sosiaalisia taitojasi tunnetaito-ohjaukseen pohjautuen. Elämäntaitovalmennus etenee yksilöllisesti niihin teemoihin keskittyen, joissa tarvitset tukea ja joita tapaamishetkellä nousee esiin. Pienten lasten kohdalla tavoitteista keskustellaan myös yhdessä vanhemman kanssa.
Kuuntelen kokemuksiasi ja autan sinua tunnistamaan, mitä tunteita ja tarpeita niihin liittyy. Kun saamme selville tunteiden taustalla vaikuttavat tyydyttymättömät tarpeet, voimme etsiä ratkaisuja ja strategioita tilanteen muuttamiseksi. Strategian löydyttyä on mahdollista edetä kohti tavoitetilaa askel kerrallaan. Tarpeisiin pohjautuva työskentely auttaa sinua ymmärtämään omia rajojasi ja tarvittaessa puolustamaan itseäsi. Samalla saat työkaluja kommunikoida rakentavalla tavalla haastavissa tilanteissa.
Kiinnitämme huomiota vahvuuksiisi, onnistumisiisi sekä piileviin voimavaroihisi. Niitä hyödyntämällä on mahdollisuus löytää uusia keinoja haastavien tilanteiden ratkaisemiseen. Kun opit tunnistamaan vahvuuksiasi ja voimavarojasi, itsevarmuutesi sekä arvostus itseäsi kohtaan lisääntyy. Voimme myös harjoitella ja voimistaa ominaisuuksia, jotka ovat sinulle tarpeellisia.
Elämäntaitovalmennus vahvistaa kokemusta siitä, että jokainen voi vaikuttaa omaan elämäntilanteeseensa, olotilaansa sekä omiin tunteisiinsa ja näin lisätä hyvinvointia elämäänsä.
Hinta 85 €
Kesto n. 1,5 h
Konstellaation taustaa
Perhekonstellaation kehitti saksalainen psykoanalyytikko Bert Hellinger (1925–2019), joka yhdisti työssään perheterapian, psykoanalyysin ja systeemisen ajattelun näkökulmia. Hän toimi aluksi katolisena pappina ja työskenteli yli 15 vuotta lähetystyössä Etelä-Afrikassa. Työ Zulujen ja heidän yhteisöllinen maailmankatsomuksensa parissa vaikuttivat syvästi hänen ajatteluunsa elämän järjestyksistä ja yhteyden voimasta.
Hellinger oivalsi, että perhesuhteita ohjaavat usein tiedostamattomat, rakkaudesta syntyvät sidokset, jotka voivat siirtyä sukupolvelta toiselle. Tämän pohjalta hän kehitti menetelmän, jonka avulla nämä näkymättömät dynamiikat tehdään näkyviksi ja näin on mahdollisuus löytää tasapainoa sekä yhteyttä rakkauden virtaan.
Perhekonstellaatio tuli Suomeen 1990-luvulla. Ensimmäiset työpajat ja koulutukset järjestettiin tuolloin ja menetelmä on siitä lähtien saanut kasvavaa suosiota sekä yksityisten terapeutti- ja valmentajapiirien että koulutusten kautta. Perhekonstellaatioita järjestetään ympäri maailmaa sekä ryhmissä että yksilötapaamisina ja ne on tunnustettu voimakkaaksi työkaluksi perhesuhteiden ja henkilökohtaisen kasvun tutkimiseen.
Konstellaatiossa voi käsitellä esimerkiksi:
-
Perhesuhteisiin liittyviä teemoja (etäisyys-läheisyys, kontrolli, huomiotta jättäminen, vanhempien vaikutus lapsen valintoihin, kilpailu, mustasukkaisuus, epäviralliset perhesäännöt, ulkopuoliseksi jääminen, vastuunkanto, ristiriitojen ratkaisu)
-
Menetykset (kuolema, ero, adoptio, konkurssit)
-
Vaikeita tunteita, kuten syyllisyyttä, pelkoa, surua tai viha
-
Sukupolvien välisiä malleja ja traumoja (katkenneet siteet, salatut asiat, piilotetut perhesalaisuudet, henkiset ja emotionaaliset haavat, sota, köyhyys, väkivalta, syrjintä, toistuvat kaavat: riippuvuudet, parisuhdeongelmat, itsetuhoisuus
-
Henkilökohtaisia esteitä, kuten parisuhteita ja läheisiä ihmissuhteita
Kokemuksia
"Joskus mielen taakse on juuttunut asioita, joita ei itse huomaa, eikä välttämättä osaa tai uskalla itse katsoa tai kuulla. Asioita, jotka odottaa tulla löydetyksi ja huomatuksi. Monet kokemukset ja ajatukset voivat olla sellaisia, mitä onkin lopulta parempi kohdata yhdessä, eikä yksin.
Paikalle on helppo tulla. Koti itsessään tuntuu turvalliselta vaikkei mitään fyysistä paikkaa osaisikaan kodiksi mieltää. Anne on jokaisella solullaan läsnä. Kohtaa sinut sellaisena kuin olet, lempeästi ja rakkaudella.
Tunnetaito-ohjaus eteni minun ehdoilla ja koin itseni joka hetkessä kuulluksi. Ohjauksen aikana näin ehkä ensimmäistä kertaa elämässäni konkreettisesti, mitkä kaikki asiat ja tunteet minunkin todellisuudessa lopulta linkittyvät toisiinsa. Siellä oli sellaisia linkkejä, minkä en ollut tajunnut olevan edes olemassa. Harvemmin tulee mietittyä tarpeita tunteiden taustalla, etenkään riitatilanteissa. Itse en ainakaan ole riidellessä kummoinenkaan ruudinkeksijä, vaikka ego niin haluaisikin ajatella. Haluaisin kuitenkin olla reilumpi sekä itseä, että kaikkea muuta elollista kohtaan.
Pääsimme jo ensimmäisen ohjauksen aikana kiinni moniin syviin tarpeisiin, jotka ovat ohjanneet käyttäytymistäni. Sellaisiin asioihin, jotka ovat huutaneet tulla huomatuksi, mutta joiden äänen olen tietämättäni vaientanut. Löysin itsestäni paljon surematonta surua.
Oli paikoin haastavaa koittaa mennä niin syvälle itseensä. Siellä ne kaikki voima ja tieto kuitenkin lopulta piilee, omassa sisimmässä. Annen ohjauksessa etsitään itsestä vastauksia, omilla ehdoilla, turvallisesti ja elämänmyönteisesti. Lopulta ratkaisua kohti edeten, kauniimpaa huomista silmällä pitäen. Koen, että sain ohjauksesta konkreettista apua. Useiden oivallusten lisäksi sain työkaluja, joita tulen kantamaan mukanani elämän ajan.
Koin tilanteen turvalliseksi. Ohjauksessa saa rauhassa ajatella, sanoa ja toisaalta olla myös sanomatta. Anne ei tarjoa valmiita ajatuksia, vaan kysyy, rohkaisee, kannustaa ja auttaa sinua itse oivaltamaan ja löytämään juuri sen suurimman voiman itsestäsi.
Oikeastaan muuta ei tarvita, kuin vähän luottamusta siihen, että pystyy. Pienikin murunen riittää. Ja jos sitä ei tunnu löytyvän, niin yhdessä siitä voi olla helpompi ottaa kiinni. Koska siellä se on, meissä kaikissa, maailman suurin voima. Joskus myrskysäät pyyhkäisevät sen hetkellisesti kauemmas meistä, mutta sille kannattaa antaa mahdollisuus tulla takaisin. Anne on lempeä ja valoisa suunnannäyttäjä, rinnalla kulkija tai kädestä pitäjä - juuri hyvä matkaopas tutkimaan näitä(kin) asioita yhdessä kaikenikäisten ihmisten kanssa. Kiitos!"
29-vuotiaan valmennettavan kokemus. Elämäntilanteen selkiyttäminen ja sisäisen hyvinvoinnin vahvistaminen tunne- ja tarvetyöskentelyn avulla.
Kiinnostuitko perhekonstellaatiosta?
Ota yhteyttä, niin keskustellaan yhdessä tarpeestasi ja katsotaan, millainen järjestely sinulle toimisi parhaiten. Jos sinun on helpompi kertoa tilanteestasi kirjallisesti, voit laittaa myös viestiä tai sähköpostia.
