Konstellaatio
Perhekonstellaatio on kokemuksellinen terapeuttinen menetelmä. Se tarjoaa mahdollisuuden tutkia ja ymmärtää, miten meitä edeltävien sukupolvien kokemukset voivat tiedostamattamme vaikuttaa meissä. Kun perheen raskaita kokemuksia ei ole kyetty kohtaamaan, ne voivat näyttäytyä myöhemmissä sukupolvissa niin kutsuttuina taakkasiirtyminä, eli erilaisina haasteina yksilön elämässä. Muutos alkaa siitä, kun traumaattisia kokemuksia tarkastellaan ja ne tuodaan näkyviksi.
Perhekonstellaation näkökulmasta elämässämme kantamamme tunteet ja haasteet eivät aina synny vain omista kokemuksistamme. Ne voivat yhtä lailla olla kaikuja niistä tarinoista, suruista ja menetyksistä, joita suvussamme on joskus eletty, mutta joita ei syystä tai toisesta ole kyetty kohtaamaan. Usein siksi, että se oli liian traumaattista. Kun vanhempi kantaa sisällään käsittelemätöntä kipua – menetettyä lasta, traumaattista kokemusta, suvun häpeää tai syvää surua – lapsi saattaa rakkaudesta ja näkymättömästä lojaaliudesta alkaa kuljettaa samaa tunnetta omassa elämässään. Näin syntyy taakkasiirtymä: hiljainen perintö, joka siirtyy eteenpäin, kun jokin on ollut liian raskasta sanoittaa tai kohdata.
Konstellaatiotyöskentely tuo lempeästi näkyväksi sen, mitä kohti ei ole ennen kyetty katsomaan. Se osoittaa, että kaikki se, mitä kannamme, ei ole syntynyt varhaisissa vuorovaikutussuhteissamme – osa juontaa juurensa paljon kauemmas. Kun nähdään, mitä oma vanhempi tai joku suvussa on joutunut kantamaan, avautuu uudelleen yhteys siihen, mikä on ollut pois suljettuna: menetetty lapsi, traumaattinen tapahtuma, kenties ihminen, jonka tarina jäi kesken.
Perheiden kantama systeeminen tietoisuus ei hyväksy poissulkemista. Siksi sukulinjaan saattaa syntyä joku, joka – syvästä, usein täysin tiedostamattomasta rakkaudesta käsin – alkaa kantaa sitä, mikä aikanaan jäi näkemättä. Hän tunnistaa taustalla olevan kivun, vaikka ei tiedä sen alkuperää; hän alkaa elää toisen kohtaloa ja jatkaa kesken jäänyttä tarinaa tai kantaa tunnetta, joka ei oikeastaan kuulu hänelle. Näin hän pyrkii palauttamaan tasapainon ja tuomaan takaisin sen, mikä aikanaan suljettiin syrjään.
Tutkittavat teemat
Konstellaatiossa voidaan käsitellä esimerkiksi seuraavanlaisia teemoja:
-
Ihmissuhteet: haasteita suhteissa ystäviin, omiin vanhempiin, sisaruksiin, omiin lapsiin, kumppaniin, kollegoihin. Ristiriitojen, etäisyyden tai konfliktien ymmärtäminen ja käsittely.
-
Epäterveet toimintamallit: rajattomuus, suorittaminen, muiden miellyttäminen, liika kiltteys.
-
Vaikeat tunteet: syyllisyys, pelko, suru, häpeä, arvottomuus, riittämättömyys.
-
Sairaudet ja oireet.
-
Taloudelliset kysymykset, työhön ja uraan liittyvät haasteet.
Konstellaatiosta voi olla tukea silloin, kun tunnet että elämässä toistuu samat hyvinvointia rajoittavat toimintamallit tai omat tunteet ja suhteet tuntuvat solmuisilta. Työskentelyn kautta voi avautua uusia näkökulmia, sisäistä rauhaa ja kokemus siitä, että voi seistä omassa voimassaan. Konstellaatio vahvistaa itsetuntemusta, auttaa vapautumaan vanhoista sidoksista ja tukee luottamusta omaan elämänpolkuun.
Konstellaation eteneminen
Hinta
Kesto
(tulossa)
Konstellaatio käynnistyy omasta kysymyksestäsi ja halusta ymmärtää tai muuttaa jotakin elämäntilanteessasi. Teema voi liittyä esimerkiksi perhesuhteisiin, tunteisiin, työelämään tai omaan hyvinvointiin.
Aluksi keskustelemme haasteesta, jota haluat tarkastella ja selkiytämme yhdessä konstellaatiossa käsiteltävävän teeman, eli ongelman. Tämän jälkeen kartoitamme perhetilannettasi: mitä merkittäviä, traumaattisia tapahtumia perheessäsi ja suvussasi on ollut. Näitä voivat esimerkiksi olla varhaiset kuolemat, itsemurhat, onnettomuudet, sairaudet, oireet, väkivalta, sota, abortit, keskenmenot, hyväksikäyttö, mielenterveysongelmat, itsetuhoisuus, riippuvuudet, pakolaisuus, maastamuutto, salaisuudet, suuret taloudelliset menetykset ja adoptiot.
Tästä eteenpäin työskentelyä voidaan tehdä ryhmässä tai kahden kesken ohjaajan avulla mielikuvien kautta. Työskentely toimii hyvin myös etäyhteydellä. Konstellaatiossa edetään sinun tahdissasi. Tavoittesi ja tämän hetkinen sisäinen valmiutesi näyttävät suunnan ja syvyyden, jonka mukaan prosessi rakentuu.
Ryhmäkonstellaatiossa valitset muista ryhmän jäsenistä edustajia itsellesi ja läheisillesi ja asetat heidät tilaan suhteessa toisiinsa intuitiosi mukaan. Yksilökonstellaatiossa edustajat voivat olla esimerkiksi tyhjiä papereita, jotka asetetaan pöydälle tai ympäri huonetta.
Asetelman jälkeen seurataan edustajien tuntemuksia, liikkeitä ja vuorovaikutusta. Näin hahmotetaan suhteita, jännitteitä ja käsittelemättömiä tunteita, jotka voivat vaikuttaa tämänhetkiseen elämäntilanteeseesi. Tarvittaessa lisään konstellaatioon muita henkilöitä tai elementtejä, jotka ovat olennaisia tilanteen ymmärtämiseksi.
Konstellaation tavoitteena on saada selkeyttä ja lisätä ymmärrystä. Työskentelyssä kohdataan usein vaikeita tunteita ja sanoitetaan asioita, joita ei ole aiemmin sanottu ääneen, mutta jotka ovat totta ja merkityksellisiä. Tämä auttaa kohtaamaan todellisuuden sellaisena kuin se on ja luomaan tilaa eheyttävälle muutokselle.
Hinta 85 €
Kesto n. 1,5 h
Konstellaation taustaa
Perhekonstellaation kehitti saksalainen teologi ja psykoterapeutti Bert Hellinger (1925–2019), joka yhdisti työssään mm. perheterapian, psykoanalyysin ja systeemisen ajattelun näkökulmia. Hänen oivalluksensa oli, että perhesuhteita ohjaavat usein tiedostamattomat, rakkaudesta syntyvät sidokset, jotka voivat siirtyä sukupolvelta toiselle. Tämä menetelmä tekee nämä näkymättömät dynamiikat näkyviksi ja auttaa palauttamaan tasapainoa sekä yhteyden rakkauden virtaan. Hellingerin mukaan ihmistä ohjaa pohjimmiltaan rakkaus – mutta rakkaus voi joskus sitoa meidät kantamaan taakkoja, jotka eivät enää kuulu meille.
Perhekonstellaatio tuli Suomeen 1990-luvulla. Ensimmäiset työpajat ja koulutukset järjestettiin tuolloin ja menetelmä on siitä lähtien saanut kasvavaa suosiota sekä yksityisten terapeutti- ja valmentajapiirien että koulutusten kautta. Perhekonstellaatioita järjestetään ympäri maailmaa sekä ryhmissä että yksilötapaamisina ja ne on tunnustettu voimakkaaksi työkaluksi perhesuhteiden ja henkilökohtaisen kasvun tutkimiseen.
Perhekonstellaatiota ei suositella, jos:
Perhekonstellaatio ei ole oikea menetelmä silloin, jos sinulla on vakavia mielenterveysongelmia, elämässäsi on akuutti kriisi tai olet kokenut hiljattain jonkin traumaattisen tapahtuman.
Kokemuksia
"Kiitos kaunis sinulle konstellaatioiden avartavaan maailmaan tutustuttamisesta ja sinun läsnäolevasta ohjaamisesta. Ja myös siitä miten rohkeasti opiskelet uutta, uskallat, elät todeksi! Sinä raivaat tietä niin monille sieluille, tuhansille jo meitä ennen kulkeneille ja tulevaisuuden hengille. Olet kannatellut minulle tilaa lukuisia kertoja ja olen sinun peilauksen kautta löytänyt/oivaltanut tosi paljon elämässäni.
Kannat energeettistä tilaa niin väkevästi että läsnäolossasi uskallan katsoa ja tuntea. Tunnen kannattelun myös etäohjauksissa. Olet lempeä ja tuntosarviltasi herkkä, silti samaan aikaan myös tietyllä tapaa jämäkkä & selkärankainen. Sinä olet paikallasi maan ja taivaan välissä. Kiitos arvokkaasta työstäsi🤍
Olen tekemistämme konstellaatiosta todella kiitollinen ja suosittelen sinua ohjaajana todella lämpimästi."
Sonja
Kiinnostuitko perhekonstellaatiosta?
Ota yhteyttä, niin keskustellaan yhdessä tarpeestasi ja katsotaan, millainen järjestely sinulle toimisi parhaiten. Jos sinun on helpompi kertoa tilanteestasi kirjallisesti, voit laittaa myös viestiä tai sähköpostia.
